Individuele coaching
‘Liberate your inner awesome’
De individuele coaching trajecten zijn gericht op jouw persoonlijke ontwikkeling. De coaching voorziet inzicht in je patronen en mechanismen, hierdoor ontstaat er bewustwording en ruimte om te groeien. Coaching is niet specifiek voor mensen met een probleem. Dikwijls heb ik gesprekken met coachees die prima in hun vel zitten, maar voelen dat ze nog meer uit hun leven willen halen. Zie mij als je professionele sparringspartner. Ik werk met een open, nieuwsgierige en positieve houding, soms prikkelend, soms confronterend, altijd in een veilige omgeving.
Persoonlijk, inzichtgevend, spiegelend
Ben jij:
- toe aan ontwikkeling
- op zoek naar verbetering
- open voor inzichten
- bereid om te verdiepen
- klaar voor groei
Wil jij:
- mentaal sterker worden
- effectiever werken
- groeien in een bepaalde richting
- jezelf eens onder de loep leggen
Heb jij:
- twijfels over je werksituatie
- energie verlies tijdens je werk
- het idee dat je talenten niet tot bloei komen
- hulp nodig bij solliciteren
Wil jij:
- werk wat bij je past
- energie van je werk
- je kwaliteiten benutten
- van je passie je werk maken
Loopbaancoaching
Een groot deel van je leven bestaat uit werken, gemiddeld werken we in ons leven zo’n 70.000 uur. Genoeg om aandacht aan je loopbaan te besteden. Zeker wanneer je baan op de tocht staat, je het niet meer zo naar je zin hebt in de organisatie, je werk je alleen maar energie kost of wanneer je simpel weg iets anders wilt gaan doen. In een kort en intensief loopbaantraject krijg je onder andere antwoord op de onderstaande vragen:
- Wat wil je en wat wil je niet?
- Waar krijg je energie van en waar verlies je energie door?
- Wat zijn je drijfveren, je verlangens en je ambities?
- Waar liggen je talenten en wat zijn je kwaliteiten?
Hoe ziet een traject eruit?
Een loopbaancoaching start met het stellen aftasten van de hulpvraag. Wat maakt dat je bent gekomen, wat zou je anders willen in je loopbaan? Van hieruit lopen we de bovenstaande punten langs, kort gezegd: Wie ben je? Wat wil je en Wat kan je? Deze inzichten helpen je nieuwe kansen te creëren en het beste uit jezelf te halen.
Wil je weten of coaching wat voor jou is? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.
Heb jij:
- last van vermoeidheid
- te weinig energie
- burn-out klachten
- teveel ballen in de lucht
Wil jij:
- meer energie
- betere werk- / privébalans
- gezonder voedingspatroon
- beter beweegpatroon
- verandering in rook / drinkgedrag
Heb jij:
- een hoog rechtvaardigheidsgevoel
- snel creatieve inzichten
- remmingen door faalangst
- je lat altijd hoog liggen
Wil jij:
- vrij en energiek leven
- je talenten benutten
- meer op gevoel doen
- floreren en meer rust ervaren
Heb jij:
- veel last van gepieker
- negatieve gedachten
- een onzeker gevoel
- last van remmingen
Wil jij:
- je vrijer zijn
- minder piekeren
- sneller handelen
- meer op gevoel leven
Heb jij:
- je lat altijd hoog
- last van faalangst
- please-gedrag
- vaak kritiek op anderen
Wil jij:
- meer ontspannenheid
- je minder druk maken
- op adem komen
- meer op gevoel leven
Krijg inzicht, ontwikkel en groei
Het traject
Elk traject start met het in kaart brengen van je hulpvraag / je veranderbehoefte / je doelstelling. Dit vertrekpunt is nodig om een goede basis te leggen voor het verder verloop en biedt houvast. Hierna volgen sessies waarin je je zelfbewustzijn vergroot. Door te verdiepen, patronen en overlevingsmechanismen bloot te leggen, krijg je inzicht in jouw patronen en mechanismen. Praktische vragen als: Wat werkt? En wat belemmert? Wat kan beter? En hoe pak je dat aan? helpen je stappen te zetten naar de vaak ‘grote’ doelstellingen die gesteld zijn.
De methodieken
Elke hulpvraag is uniek, hierdoor behoeft elke sessie een andere aanpak. Ik coach intuïtief met dat, wat op dat moment nodig is. Stromingen die ik verwerk ik mijn coaching zijn Neurolinguïstisch Programmeren, Systemisch werken en Transactionele analyse. Het kern kwadrantenspel, de roos van Leary, het enneagram zijn voorbeelden van elementen die ik in pas indien nodig. Ik werk met een open, nieuwsgierige en positieve houding, soms prikkelend, soms confronterend, altijd in een veilige en professionele omgeving.
Tarieven en vergoedingen
Coaching is maatwerk, hierdoor is geen enkel traject hetzelfde. Neem vrijblijvend contact met mij op voor een passende constructie. Overweeg je privé een coachingstraject aan te gaan, informeer dan eens bij je werkgever welke mogelijkheden zij geeft. Een groot aantal werkgevers levert namelijk graag een bijdrage aan jouw persoonlijke ontwikkeling, waardoor je zelf niets of slechts een gedeelte van de coaching betaalt. Vergoedingen komen dan bijvoorbeeld uit een duurzaam inzetbaarheidsbudget. Coaching wordt niet vergoed uit de basiszorgverzekering, sommige aanvullende verzekeringen vergoeden echter wel (een deel) van de coaching.